Для нормального функционирования организма важно соблюдать баланс микро- и макроэлементов, каждый из которых играет отведенную ему роль. К примеру, железо участвует в процессе кроветворения, отвечает за физическую и умственную активность, иммунитет и терморегуляцию. Идеальный способ получения железа — введение в рацион продуктов с высоким содержанием жизненно важного элемента, однако, учитывая его высокую окисляемость, сделать это достаточно сложно. Поэтому при симптомах дефицита специалисты назначают прием биологически активных препаратов, цена на Железо Хелат НСП указана на сайте.
Симптоматика железодефицита
О том, что организму не хватает железа, говорят следующие симптомы:
- Постоянное чувство усталости.
- Низкий уровень гемоглобина, что негативно влияет на состояние всех органов.
- Головные боли и головокружения.
- Слабость.
- Звон в ушах.
- Обмороки.
- Снижение концентрации.
- Ухудшение памяти.
- Нарушение сердечного ритма.
- Восковая бледность кожных покровов.
- Выпадение и тусклый цвет волос.
- Ломкость ногтевой пластины.
- Одышка.
- Язвы на слизистой в ротовой полости.
- Нарушение вкуса и обоняния.
- Трещины в уголках рта.
- Зуд в области ступней.
- Судорожные движения ног.
- Холодные конечности даже в жаркое время года.
- Странные предпочтения в еде — желание есть мел, глину и т. п.
- Депрессивное состояние.
- Частые инфекции.
Для женщин характерны сбои менструального цикла. Особенно опасен железодефицитный для беременных и маленьких детей. У первых недостаток полезного вещества может вызвать выкидыш или рождение ребенка с тяжелыми патологиями, во втором острый дефицит железа грозит частыми инфекционными заболеваниями и задержкой физического и/или умственного развития.
Во время беременности женщины должны четко отслеживать уровень гемоглобина, так как даже незначительное падение показателей может отразиться на здоровье будущего малыша, а также спровоцировать острое кровотечение в родах с последующей анемией.
Врачи вывели норму потребления железа, в зависимости от возраста человека.
Она следующая:
- Дети от 4 до 8 лет должны потреблять не менее 10 мг железа в день.
- В возрасте от 9 до 13 мг норма составляет 8 мг.
- В подростковом возрасте показатели для девочек увеличиваются до 10 мг в связи с началом менструации.
- Взрослые женщины должны получать в среднем 18 мг элемента в сутки, тогда как мужчинам для здоровья хватает 8 мг. С приходом менопаузы потребность в железе мужчин и женщин сравнивается.
При приеме железосодержащих препаратов важно принимать во внимание индивидуальные особенности организма, а также учитывать наличие заболеваний, нарушающих всасывание полезных веществ. В таком случае нужно периодически сдавать анализ крови для контроля.
.jpg)
