Курс NSP:
78.41
Пишите нам:
Бесплатно по всей России
+7 (968) 781-3996
бесплатная консультация

Как укрепить иммунитет

13 нояб. 2021 г.

Повышенная утомляемость, раздражительность, желание прикорнуть при каждом удобном случае и низкая сопротивляемость инфекциям говорят и о снижении защитной функции иммунной системы. Чтобы решить проблему, необходимо пересмотреть образ жизни, а также заказать набор для иммунитета НСП, который насытит организм жизненно важными витаминами и микроэлементами.

Почему падает иммунитет

Причин ухудшения состояния иммунной системы может быть несколько. Это и острый дефицит питательных веществ, и постоянные стрессы, которым подвергается человек. Также к проблемам с иммунитетом приводит бедность кишечной микрофлоры и связанные с этим патологии ЖКТ, избыток вредных продуктов в рационе, малоподвижный образ жизни, недостаток свежего воздуха, загруженность на работе и даже проблемы в семейной жизни.

Еще одной причиной падения иммунитета современные ученые называют злоупотребление белым сахаром, в котором содержится дикое количество углеводов. Это как атомный удар по иммунной системе, на который она реагирует сбоем и потерей трудоспособности.

Нормализация защитной системы всегда требует комплексного подхода, который включает в себя:

  1. Полноценный отдых. Необходимо составить свой график таким образом, чтобы оставалось время и на сон, и на прогулки, и на работу.
  2. Богатый рацион. Под словом «богатый» имеется в виду насыщенный всеми необходимыми питательными веществами — белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами.
  3. Питьевой режим. Сегодня много говорят о роли воды в жизни человека. Есть масса мобильных приложений, контролирующих суточное потребление жидкости, необходимое для нормального функционирования организма.
  4. Пребывание на свежем воздухе. И речь не про походы в кино или в торговый центр. Это должна быть полноценная, минимум получасовая прогулка на улице.
  5. Снижение потребления белого сахара. Сегодня есть масса способов заменить вредный продукт, если человек не в силах отказаться от сладкого. Из сахарозаменителей самым безопасным и натуральным является стевия, сторонникам экологичного питания идеально подойдет мед или коричневый сахар. Но злоупотреблять нельзя ни тем, ни другим.
  6. Насыщение кишечной микрофлоры полезными бактериями. Вместе с усилением иммунной защиты микроорганизмы ускорят обмен веществ, а также займутся выведением токсинов, что снизит вероятность развития аллергических реакций.
  7. Умеренные физические нагрузки, особо актуальные для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Силовые тренировки стоит отложить до лучших времен, отдав предпочтение кардио, пилатесу или йоге.

Человеческий организм — это сложная биологическая машина, требующая рационального и бережного подхода. Однако в отличие от механизмов, тело невозможно сдать на капремонт или обменять по гарантии на новую модель. Поэтому важно своевременно позаботиться о состоянии всех систем и внутренних органов, поддерживая их при помощи БАДов и правильного образа жизни.

Бесплатная рассылка
полезных статей
Подписывайтесь и узнавайте о последних новинках ассортимента, акциях и специальных предложениях первыми!
Готово!
Вы успешно подписаны на рассылку!
Бесплатная консультация
Пожалуйста, введите Ваши данные и специалист нашей компании свяжется с вами в ближайшее время
Данные отправлены
Ваши данные успешно отправлены. Ожидайте звонка от нашего специалиста в ближайшее время
ознакомиться с акциями
Отправить отзыв
Будем рады получить Ваш отзыв! Он будет опубликован сразу же после проверки администратором
Отзыв отправлен
Ваш отзыв успешно отправлен. В ближайшее время мы проверим его и опубликуем
ознакомиться с акциями
Восстановить пароль
Данные отправлены
Мы отправили инструкцию по восстановлению пароля на вашу электронную почту.
спасибо
Регистрация
Данные отправлены
Мы отправили инструкцию для завершения регистрации на вашу электронную почту.
спасибо